Sexta feira já cheia a fim de semana e é tão bom sair do trabalho e saber que no outro dia não precisamos estar lá novamente...enfim, e em cumprimento ao meu objetivo vim postar o meu cardápio do dia.
Café da manhã
1 fatia de pão integral c/ margarina light
1 copo de leite light
Lanche
1 maçã
Almoço
1 concha de feijão
2 colheres de arroz integral
1 porção de salada de tomate e alface com azeite e vinagre
1 hamburguer de frango grelhado
Lanche
1 maçã
Jantar
2 conchas de caldo verde
1 fatia de bolo de laranja
Atividade
Não fiz
1 litro da água
É isso gente, aproveitem da melhor maneira o delicioso fim de semana que se aproxima.
Bjs.
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