1 mês de Reeducação Alimentar

O que posso dizer sobre a reeducação alimentar?
- Foi das melhores coisas que fiz este ano e espero poder continuar por toda a vida.
- Reeducar-me diante dos alimentos tem me feito criar a consciência daquilo que é bom para mim.
- As minhas escolhas não tem sido feitas de acordo com as ocasiões.
- O planejamento alimentar tem sido super importante para o meu bem estar e da minha pequena família.
- Das vezes que altero minha alimentação e como demais, por exemplo, sinto-me mal, por isso já não tenho vontade de comer certas coisas por saber que aquilo não vai me fazer tanto bem...então prefiro fazer BOAS escolhas.
- Adoro doces, gomas, chocolate, pipocas salgadas, sorvetes com calda, enfim...mas, eu sei que se comer qualquer um desses neste momento, não vou conseguir atingir os meus objetivos, então escolho não comê-los e se qualquer dia tiver com muita vontade, vou recorrer a consciência e moderação para que esse tipo de alimento não prejudique a minha saúde.
- A R.A. mudou a minha vida quando eu achava que não conseguia voltar ao corpo que eu tinha, quando eu achava que não tinha forças, porque bastava ter vontade de comer frituras e doces que eu ia lá e os atacava.
- Hoje o meu "desespero" por comida, não mais me influencia, pois me sinto tão concentrada naquilo que quero conseguir que acabo por não ceder a gula.
- Mudar a alimentação, ajudou-me a olhar para a comida de forma diferente, hoje eu já não como por comer, como se tiver fome, como aquilo que o meu corpo precisa e não o que eu quero saborear para o meu prazer.
- Comecei a R.A. estava com 76,5kg após um mês estou com 69kgs e estou super feliz.
- Quero continuar porque tudo isso tem me feito muito bem para a saúde e auto-estima.


Vim compartilhar esta vitória com vocês, para que aqueles que duvidam, acreditem na possibilidade de melhorar  e para aqueles que não precisam, percebam o quanto a força de vontade e perseverança é importante quando se tem um objetivo  para alcançar.

Beijos!
(créditos da foto - Operação Vestido Branco)