Aiiiiiiiiiiii fim de dia e ainda por cima fim de domingo...so de pensar que o trabalho volta todo amanhã ja da uma tristezinha mas, graças a Deus que o tenho, pior se não tivesse algo para ocupar a mente e no fim ganhar o meu din din ne? então que venham as segundas feiras com toda gota que eu to fervendo rsrsrsr
Bom, a prainha foi o nosso destino hoje mas, apesar de ter feito um sol estava mt vento por isso não foi 100%, o que não quer dizer que não tenha sido maravilhoso o nosso domingo, aproveitamos ao maximo e eh isso que importa. De resto, cumprimos com rigor a nossa R.A e isso ainda nos da mais ânimo.
Fica aqui o meu cardapio para o domingão!
Cafe da manha
1 copo de leite light
2 fatias de pão integral com margarina light
1 fatia de fiambre
1 fatia de queijo
Lanche
1 banana
1 leite fermentado
Almoço
1 salada tropical ( alface, abacaxi, manga, camarões, cenoura, cebola, tomate e um pouco de molho coquetel)
1 suco de laranja natural
1 bola de gelado de manga e 2 fatias pequenas da fruta
Lanche
Cerejas
Jantar
1 salada com ( alface, tomate, cenoura, milho, atum light e abacaxi com azeite, vinagre e sal)
1 copo de sumo de pera
Ceia
5 bolachas cream cracker integrais
1 xicara de cha sem adoçante
Atividade
30 minutos de caminhada
1 litro de agua
Body test de acordo com a consola: 72 quilos =)
Pronto meus amores, foi isso...resumindo sinto-me mt feliz e bem disposta por tudo de bom que tem acontecido na minha vida.
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