Véspera de feriado

Hoje, quarta feira, é véspera de feriado aqui em terras lusitanas pois, amanhã é o Dia de Portugal. Como não sei muito da história deles não vou me aprofundar no assunto mas, acredito que seja semelhante ao Dia da Independência, como acontece no Brasil. Acordei e achei o dia meio estranho, muito frio e chuva. A minha disposição não era das melhores mas, durante o dia tentei melhorar, saí para resolver uns assuntos e desanuviar a mente. No fim da tarde, mesmo com o frio, eu e meu esposo fomos fazer a nossa caminhada pois, nos dá ânimo e também nos distraímos um pouco, além de nos ajudar a manter a linha.
Nós também saímos para comprar umas coisas aqui para casa e aproveitei para ver se tinha outras coisinhas para adicionar a nossa alimentação, então compramos, barrinhas de cereais (90 cal cada), cereais matinais (Fitness, cada porção equivale a 156 cal fora o leite desnatado) mas, é bom para tomar o café da manhã porque se adicionarmos fruta fica uma delícia e sustenta bastante (talvez tenha sido por isso que o meu intestino funcionou uma beleza hoje rsrsrs), para amanhã ainda não sei o que vou fazer mas, como o tempo anda doido acho que vou ficar em casa, faxina, exercícios, leitura, blog, que é para quando chegar o fim de semana, não precisar me preocupar com limpeza e cuidar mais de mim, porque eu mereçooooooo!

Fica aqui o meu cardápio para hoje, beijos e até amanhã, se Deus quiser.

Café da manhã

1 tigela pequena com  cereais matinais Fitness
1 copo de leite desnatado (junto)

Lanche

1 maçã

Almoço

1 salada Caesar (Macdonalds) = 338 cal c/ ( alface, cenoura, espinafre, croutons, molho de alho, bife de frango grelhado)
1 iogurt c/ fruta = 165 cal

Lanche

1 barrinha de cereais = 90 cal

Lanche

2 fatias de pão integral c/ margarina de soja light
1 fatia de fiambre
1 leite fermentado

Jantar

2 conchas de sopa de repolho

Ceia

1 xícara de chá de ervas

Atividade: 1 hora de caminhada
1 litro de água

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Kisses!