Breakfast Parfait Dessert



Eu gosto de começar a semana com algo realmente bom e que me faça sentir feliz durante toda a semana. Com a chuva, ficar em casa tem sido também um momento de terapia, onde eu tenho tentado melhorar minhas competências na cozinha. 
E são estes pequenos detalhes que quero partilhar convosco, para que também a vossa semana seja ainda melhor.

Ok! Preparar uma sobremesa ou um pequeno prato para o pequeno-almoço não é propriamente algo difícil e que exija muita experiência. Mas por isso mesmo é que quero vos mostrar que afinal, cozinhar ou preparar refeições saudáveis às vezes não significa passar horas na cozinha e com pequenos passos conseguimos algo delicioso e bonito de se ver.





O melhor de se tomar um pequeno-almoço delicioso e saudável é ter tudo isso em pouco tempo, pois não leva mais do que cinco minutos para agradar àqueles que amamos ou mesmo para mimar-se um pouquinho logo pela manhã. 













Antigamente, tudo o que tivesse haver com ir preparar comida era chato e obrigatório para mim, pois não sabia e não queria fazer nada na cozinha, só comer, é claro! Agora, escolher cada detalhe ajuda-me a ficar focada no meu bem-estar e saúde, por isso estas experiências têm sido tão importantes ultimamente.







Receita

6 Biscoitos de Canela / ou integrais
4 Colheres de Sopa de Iogurte Grego Natural
1/2 Copo de Gomos de Romã
12 Unidades de Mirtilos
2 Colheres de Sopa de Xarope de Acer

Preparação:

Quebre os biscoitos com um martelo de cozinha ou no processador.
Coloque os biscoitos esfarelados no fundo do copo que irá servir.
Coloque sobre o biscoito o iogurte grego e regue com o xarope.
Acompanhe e decore com os mirtilos e a romã.

Sirva frio ou depois de preparar saborei imediatamente.

Delicie-se!



Breakfast Parfait Dessert 


Ingredientes:

6 wholegrain cinnamon cookies
4 tablespoon of natural greek yogurt
1/2 cup of tea of pomegranate seeds (fresh)
12 units blueberries
2 tablespoon of maple syrup 



Preparation:

Crush the biscuits with a kitchen mallet or processor.
Place the cookie on the cup bottom.
Place on cookie Greek Yogurt and drizzle maple syrup.
Garnish with blueberries and pomegranate.



Enjoy your meal!





Este é daqueles pequenos-almoços ou até sobremesas recompensadoras, que enchem-nos de alegria e satisfação por qualquer motivo que seja, afinal nós merecemos sempre um miminho-extra não é mesmo?



Agora deixe-me saber se esta visita tornou o seu dia mais especial, inspirou-a de alguma forma ou simplesmente fez com que tivesse vontade de preparar algo assim delicioso.

P.S.: Esta receita também está publicada no site americano - Tasty Kitchen - e eu não poderia estar mais feliz em partilhar convosco isso também. Se quiser conferir e deixar os vossos comentários por lá deixo aqui!

http://tastykitchen.com/recipes/desserts/breakfast-parfait-dessert/

7 comentários:

Princesa Sem Tiara disse...

Que aspecto delicioso Clênia :)
Ansiosa por fazer!
O teu blogue está um máximo :D


http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/

Clênia Daniel disse...

Olá Princesa sem tiara! Fico tão feliz em saber que gostou do aspecto desta deliciosa sobremesa/pequeno-almoço e que bom que consegui despertar esta vontade de fazer também em casa. Isso é tão entusiasmante para mim! Obrigada! Agradeço também o carinho pelo blog, tem sido um prazer enorme deixá-lo assim para vocês!

Beijinhos! Espero você no próximo post!

Shinobu disse...

Os valores nutricionais estão correctos?? Mais de 1000 para uma porção não me parece estar correcto... e a quantidade de sódio também é assim tão elevada?

Tirando isso, acho que têm muito bom aspecto e parece ser feito com produtos minimamente saudáveis. Talvez trocasse os biscoitos por aveia...

Beijinhos!

Voar Viajar Viver disse...

bem que espectáculo de post! a maneira como fotografaste, fizeste as animações, enfim... tá mesmo muito bom, parabéns! beijo
Voar Viajar Viver

Clênia Daniel disse...

Olá Shinobu! Pois, não tenho a certeza quanto aos valores nutricionais porque esta aplicação pede a receita e faz as percentagens. Eu pus a receita direitinho e ele deu-me isso. Também fiquei a questionar-me sobre a precisão dos valores, mas se calhar deve ser dos biscoitos, porque como disse, os outros ingredientes não me parecem ter assim tantas calorias.
Como esta foi a minha primeira experiência com esta aplicação, vou testar novamente e depois confirmo se afinal, era mesmo tudo isso. E sim, a aveia é sempre uma excelente opção!
Beijinhos e obrigada pelo carinho princesa!

Clênia Daniel disse...

Ohhh!! Obrigada Voar Viajar Viver!! Tem sido tão bom mudar um pouco e tentar melhorar para vos trazer algo que vos entusiasme, nem imagina a minha alegria. Obrigada pelo feedback e pelo carinho!
Que bom que gostou! Um grande beijinho!

Clênia Daniel disse...

Olá novamente Shinobu! Obrigada pela observação quanto à tabela de valores nutricionais! Depois que falou, eu fui verificar o que estava mal e reparei que, a aplicação ainda é um bocadinho limitada e não reconhece algumas palavras ou altera os valores conforme as palavras que usamos. Bastou trocar biscoitos por cookies e ele já baixou a percentagem significativamente, fazendo até mais sentido. Se calhar ele entende por biscoitos, aqueles recheados com creme. Por isso, aí está a tabela corrigida para que a informação seja o mais correta possível, pois sei que isso é importante para quem tentar fazer algumas das receitas que eu postar aqui.
Um beijinho para si e obrigada por ser uma leitora atenta!

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